Freestyleleiri

Aika ja paikka

4. – 7.4.2017, Kuusamo-opisto

Majoittuminen ma 3.4.2017 klo 18.00 alkaen

Kohderyhmä

Freestylelajeja harrastavat 13-16-vuotiaat nuoret

Kouluttaja

Mika Fält

Rukan alppikoulu

Tavoitteet

Leirin tavoitteena on tutustuttaa ja perehdyttää osallistujat alppikouluopiskeluun ja innostua freestylehiihdosta. Leirillä osallistuja saa tuntumaa lajiharjoittelun ja koulunkäynnin yhdistämiseen.

Leirillä lasketaan niin rinteessä kuin parkissakin.

  • Suksen hallinnan opettelua
  • Vanhojen temppujen kehittäminen
  • Uusien temppujen harjoittelua
  • Yksillöllistä ohjausta oman taitotason mukaan

Freestylehiihdon tueksi perehdymme myös lajia tukevaan oheisharjoitteluun:

  • Taito
  • Kehonhallinta
  • Voima
  • Liikkuvuus

Sisältö

Leirin päiväohjelma:

klo 8:00-8:30 aamiainen
klo 8.45 lähtö Rukalle
klo 9.30-11.30 lajiharjoitus rinteessä
klo 11.30-12.30 lounas
klo 12:30-15:30 Lajiharjoitus
klo 15.30 paluu opistolle
klo 16.00 välipala
klo 16.15 -17.45 Ohjattu opiskelu
klo 18:00-19:30 Fysiikka treeni
klo 19.30 päivällinen
klo 20.00 videoanalyysi/palauttava harjoittelu

  • Videoanalyysi päivän tempuista
  • Venyttely
  • Lepo

Huomioitavaa

Urheilijalla oltava vakuutus, joka kattaa lajiin liittyvän harjoittelun. Vakuutuksesta on lähetettävä todistus ilmoittautumisen yhteydessä Kuusamo-opistolle, joko paperisena tai skannattuna sähköpostiin opisto@kuusamo.fi.

Leirin aikaisen opetuksen sisällöstä sovitaan yhdessä oman koulun ja opiskelun ohjauksesta leirin aikana vastaavan henkilön kanssa. Leirin aikaisesta opiskelusta ollaan tarkemmin yhteydessä ilmoittautumisajan päätyttyä.

Lisätietoja

Kuusamo-opiston yhteyshenkilö: Hanne Palosaari +358400175657

Harjoitteluun liittyvät asiat: Mika Fält, +358 505710775

Hinta

290 €, sisältää valmennuksen, ohjatun opiskelun, majoituksen kahden henkilön huoneessa liinavaatteineen,päiväohjelman ruokailuista aamiaisen, lounaan, välipalan ja päivällisen sekä saunan kaksi kertaa. Kurssi laskutetaan kokonaisuutena, leiristä ei ole valittavissa osia (esim. vain opetus).

Hissilipun hankkimisesta leiriläiset vastaavat itse. Hissiliput 106 € (4vrk) + key card 7 €. Mainitsethan ilmoittautuessasi, mikäli tarvitset!

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen tapahtuu kotisivujen hakulomakkeella, puhelimitse tai sähköpostilla 13.3.2017 mennessä. Yläkoululeiri toimii samalla Freestylehiihdon seurantaryhmänä. Kaksi viikkoa ennen ilmoittautumisajan päättymistä varmistuu vapaiden paikkojen määrä muille kiinnostuneille. Vapaita leiripaikkoja voi tiedustella ilmoittautumisen päätyttyäkin. Kurssin toteutuminen varmistuu ilmoittautumisajan päätyttyä osallistujamäärän perusteella. Kurssin totetutuminen vaatii väh. 6 osallistujaa, kurssin toetutuminen kannattaa varmistaa Kuusamo-opistolta heti ilmoittautumisajan päätyttyä.

Ilmoittautuneille lähetetään kutsu ja lasku. Leiripaikan vahvistatte lopullisesti maksamalla laskun eräpäivään mennessä. Leirimaksua ei palauteta muutoin kuin sairastapauksessa lääkärintodistuksella.

Ilmoittautuminen on sitova. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta laskutetaan puolet koulutuksen hinnasta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan, laskutetaan koko koulutuksen hinta.

Huom! Maksimiosallistujamäärä 8.

Ilmoittaudu koulutukseen