Keskikesän joogaretriitti
Kesäinen joogaviikko kutsuu matkalle takaisin kotiin omaan kehoon.
Aika ja paikka
27.6. – 1.7.2022, Kuusamo-opisto
Kurssi alkaa maanantaina klo 9.00 ja päättyy perjantaina klo 13.00. Oppitunteja yhteensä 32.
Kohderyhmä
Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin.
Olet lämpimästi tervetullut omana itsenäsi!
Kouluttaja
Hanna Kuosmanen
Tavoitteet
Kesäinen joogaviikko kutsuu matkalle takaisin kotiin omaan kehoon. Kurssi rohkaisee lähestymään joogaa syvemmin kuin pelkkänä "asentojen tekemisenä". Tutkimme, miltä omassa kehossa oleminen tuntuu: Miten keho vastaa, kun pysähdymme kuuntelemaan sitä? Millaista liikettä se kaipaa, kun annamme sille luvan ilmaista itseään vapaasti joogan kautta? Ulkoapäin ohjatun mekaanisen suorittamisen sijaan kurssin harjoitukset inspiroivat löytämään uudenlaisia, syvästi itseä kuuntelevia tapoja huoltaa ja hoitaa kehoa. Ainoa tavoite on elävä, hengittävä ja utelias tutkimusmatka itseemme, minkä kautta voimme löytää takaisin rentouden ja elinvoimamme lähteille.
Sisältö
Ohjelma koostuu monipuolisista asana- ja hengitysharjoituksista sekä syvärentouttavista kehomeditaatioista mm. yin- ja Scaravellijoogasta ja somaattisista menetelmistä vaikutteita ammentaen. Viikon aikana tutkimme, miten voimme sulattaa ja keventää eri kehonosia niiden ympärille kerääntyneistä kireyksistä. Teemme harjoituksia rauhallisen meditatiiviseen rytmiin levollistavan hengityksen tukemina, mikä avaa mahdollisuuden syvän rentouden tavoittamiseen ja liikkeessä lepäämiseen. Samalla vahvistamme kykyämme olla kehollisesti läsnä tässä hetkessä.
Huomioitavaa
Mukaan tarvitset joogamaton, viltin, tyynyn, vyön/pitkän huivin ja lämmintä vaatetta (kerrospukeutuminen on suositeltavaa).
Lisätietoja
Pyydämme ystävällisesti ottamaan yhteyttä, jos tarvitset lisätietoja.
Hinta
1) 390 €, sisältää opetuksen, majoituksen kahden hengen huoneessa liinavaatteineen, ruokailut (aamiainen, lounas ja päivällinen) ja saunan
2) 275 €, sisältää opetuksen, lounaan ja päivällisen
3) 245 €, sisältää opetuksen ja lounaan.
Lisämaksu yhden hengen huoneesta 10€/vrk.
Majoittuminen sunnuntaina sisältyy kurssimaksuun.
Ilmoitathan ilmoittautumisen lisätiedoissa mikäli haluat yhden hengen huoneen.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen tapahtuu 15.5.2022 mennessä kotisivujen ilmoittautumislomakkeella, puhelimitse tai sähköpostilla.
Ilmoittautuneille lähetetään pääsääntöisesti viimeistään kolme viikkoa ennen kurssin alkamista kutsu, joka sisältää kurssiohjelman ja laskun (mikäli et ole maksanut kurssimaksua verkossa).
Ilmoittautuminen on sitova. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta peritään puolet koulutuksen hinnasta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan, laskutetaan koko koulutuksen hinta. Kurssimaksua ei palauteta muutoin kuin sairastapauksessa lääkärintodistuksella.
