Lempeää joogaa
Aika
16.09.2024 - 24.03.2025
kouluttaja
Niemeläinen Ritva
Paikkatieto
Kuusamotalo, peilisali
Kurssi on suunnattu joogan perusasiat osaavalle, mutta sopii kaikille aikuisille.
Jokainen kurssilainen työskentelee itsensä kanssa omista lähtökohdistaan.
Kurssilla tehdään Suomen Joogaliiton soveltaman hathajoogan mukaisia kokonaisvaltaisia asanaharjoituksia, opetellaan olemaan läsnä kehossa sekä rentoutumaan ja meditoimaan.
Asanat ja liikesarjat tehdään oman, luonnollisen hengityksen rytmissä.
Tavoitteet
Kurssin käytyään opiskelija:
-osaa joogan keskeisimmät asanat variaatioineen ja osaa soveltaa ne itselleen sopiviksi
- tuntee harjoitusperiaatteet sekä muutamia hengitys- ja rentoutustekniikoita
- tietää joogafilosofian ja meditaation perusperiaatteet
Lisätietoja
Joogamatto, mukavat joustavat vaatteet sekä lämmin huopa tai vaate rentoutumisen ajaksi.
Päivä ja kellonaika
ma klo 18:15-19:45
Hinta
Kurssimaksu 104 €