Shaktajoogaa, Ruka
Aika
17.09.2024 - 25.03.2025
kouluttaja
Eila Miinala
Paikkatieto
Rukan koulu, liikuntasali
Shaktajooga on traditionaalinen kehon ja mielen tasapainottamiseen pyrkivä joogamuoto.
- RENTOUTUMINEN ja pysähtyminen arjen keskellä
- asanoiden oppiminen (periaate suorittamisessa lempeys ja enimmäkseen matalissa alkuasennoissa
- hengitysharjoitukset (pranayama)
- omien energiatasojen hallinta
- Scaravellijooga: selän hyvinvointi ja kehon jännitysten poistaminen
Lisätietoja
Tunneille aluksi mukaan vain joogamatto ja joustava vaatetus.
Päivä ja kellonaika
ti klo 19:00-20:15
Hinta
Kurssimaksu 104 €